[...] taką tendencję w dłuższym okresie to może zrozumiesz o czym piszemy ;-D, czyli za miesiąc -10kg, za dwa miesiące -20kg ;-D, da się? :-> nie sądzę 5kg to trochę wody i jakieś lepsze kupy czyli pozbycie się treści żołądka i flaków, w 2 tygodnie nie zrzucisz więcej niż może 0,5kg czystego fatu wystarczy zmienić makroskładniki, rotować trochę [...]
Wylli, chociazby z tego wzgledu, że wysoki poziom prolaktyny jest czesto przyczyną dysfunkcji seksualnych, jak wejdziesz na clomid i spadnie syntetyczny testosteron do odpowiedniego poziomu, aby zrobic odblok to nawet jak szybko zadziala odblok endogenny testa to bedzie tak przyzwyczajony do wysokiego poziomu sztucznego testo, że te Twoj wacek [...]
O no prosze jak szybko wrociliscie mysl;alem ze bedziecie dopiero wieczorem :) A to ja wiem gdzie wy mieszkaliscie pewnie na takim polu namiotowym w lesie hehe za domkami No ale coz pogoda byla chyba fajna jeziorko zarabiste... No to nic tylko gratulowac miejsc Nero nie ma martw sie jak my nasepnmym razem bedziemy to bedziecie mieli 5 miejsce juz [...]
teraz zawuzaylem twoje maksy. 2kg malo jak na 2 miechy. ale bez diety na poczatku mialem podobnie. zaczniesz sie dobrze odzywiac to sam nie uwiezysz jak szybko zaczniesz nabierac masy i sily
zalez kto jak szybko metabolizuje czytaj shbg ja np 100mg test zjadam w 2-3 dni bo shbg u mnie naturalnie jest 8-10 . SHBG nie ma wpływu na poziom całkowitego testosteronu.... Ma wpływ tylko na stosunek wolnego do związanego bo łączy się z testem i go dezaktywuje->im wiecej SHBG tym mniej wolnego. Innymi słowy. dwie osoby badają testa [...]
HMMM.... TAK WIEM WIEM .... PISALISCIE JUSH TO 100 RAZY ALE JESCZE RAZ NAPISZCIE WAŻE 35,5 ( TAK WIEM MAŁO) I MAM 155CM WAROSTU (PROSZE NIE SMIEJCIE SIE) POWIEDZCIE MI JAK SZYBKO PRZYTYC BO WYGLADAM JAK "SZKIELETOR" PROSZE O ODPOWIEDZ NA GG= 5454530 =*** DZIEKUJE Z GÓRY , ULATWICIE MI ŻYCIE =***
lubisz czytać ? Panowie zamiast tłumaczyć wklejam materiał.Nie jest on mojego autorstwa ale jak kiedys wspominałem pisze na kilku forach sportowych i medycznych.Te informacje to zbiór pewnych danych, badań, .Przeczytac i wyciagac wnioski. HCG stosowane w trakcie cyklu PCT czyli popularnie znana Terapia Po cyklowa jest koniecznością po zaprzestaniu [...]
są tu jakieś zawodowe pijoki albo spizgusy? znowu to samo, po sobotnim wypadzie jestem lżejszy, wkurza mnie to już strasznie co to są te stracone kg? jak szybko powinny wrócić do nas? i jak to przyspieszyć?
[...] starałem się wybrać takie ćwiczenia, które wyeliminują taką możliwość... Martwy ciąg na prostych nogach nie będzie problemem i jestem tego pewien. A mógłbyś jeszcze napisać jak najlepiej wykonywać serie (ile powtórzeń czy może system 15x10x5), oraz jak szybko ??? Jutro chciałem rozpocząć trening na poważnie, a nie chce iść wiedząc że mogę robić [...]
Twoje zero wynosi 3300 a BMR wynosi 2000 wiec skoro zaczynasz redukcje od 2600 to popełniasz duży bład bo jak szybko wystartujesz ze spadkami ( jak Popuri wyżej wspomniał) tak szubko dopadnie się stagnacja a ty bedziesz dalej ucinał kcal aż zejdziesz poniżej BMR a wtedy zaczna się kłopoty . Nie znasz swojego ciała wiec nie wiesz na jakim progu [...]
[...] jeżeli to Twój pierwszy cykl. Na redukcij bym nic nie zmieniał ewentualnie zagęścił teścia na e4d na poczatek. Może z czasem coś dodał typu mocniejsze spalacze, ewentualnie T3 i potem do tego coś ewentualnie. I podopinal dietę. Nie napisałeś też jak nisko i jak szybko planujesz zredukować. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-03-30 01:33:20
Wziąłem sobie do serca uwagę Wodyna, żeby milczeć jak się nic nie robi, nie będę zaśmiecał forum Przez ostatni tydzień zero treningów, od czwartku wieczorem do niedzieli włącznie brak diety (12 piw w piątek zakończone powrotem do domu w sobotę o 7 rano, plus domowe żarcie Mamusi przez 3 dni, kurcze, chyba byłem w Polsce! ). Po takim resecie dziś [...]
[...] jestem alfą i omegą, nie znam wszystkich firm i wszystkich produktów. Ale cały czas się uczę i jestem otwarty na nowe wiadomości. Co do urządzenia Powerman 3 to pamiętam, że jakieś 8 lat temu pełno tego było w gazetach. To był taki kombajn wielofunkcyjny który w 30 dni miał z chuderlaka zrobić Schwarzeneggera. Ale oczywiście jak szybko się [...]
Tak więc chodzi mi o pomoc w 2 częściach: 1. Jak szybko wspomóc odchudzanie i przyrost mięśni w ciągu tego tygodnia, na jaki trening się nastawić? Jakie odżywki, jak brane, etc.. ujemny bilans kaloryczny.. trening oparty na jak najwieszej ilosci powtorzen niekoniecznie maxymalnym ciezaarem ... ale jak bedziesz katowal organizm to tylko miesnie [...]
To może zacznę od treningów aktualnie wygląda to tak: ćwiczę fbf systemem ABA(poniedzialek, środa, piątek) trening nie wliczając rozgrzewki zajmuje jakieś 30minut robię go bardzo dynamicznie( przerwy pomiędzy seriami jakieś 20s.) we wtorki i czwartki jest jazda na rowerze też dość dynamiczna Po 30-40minut(zalezy od dnia jak szybko mi pójdzie moja [...]
Ale jakie badania robiłeś? miałeś badany poziom homocysteiny? bo jeżeli nie to nic dalej nie wiemy, wysoki poziom homocysteiny świadczy o powstawaniu blaszki miażdżycowej, jakbys miał około 15 to juz licz dni do zawału, radzę zbadać bo ten nerwoból w lewej części ciała to nie żarty. Jak szybko wlałeś to mogło Ci sie odbić tym powietrzem które [...]
[...] (tylko ze nie wiem co ale wymysle ;) 15:30 obiadek w domciu, piers z kurczaka oder rybka (na parze) i warzywa (na parze lub swieze z odrobina oliwy ) <<< widzicie jak szybko sie ucze :D 18:00 - 18:20 zrobie sobie przyjemnosc :D i wypije kawusie :D (w miedzyczasie uprasuje dresik i spakuje plecak ;) by o 18:30 wyjsc na te moje TBC lub [...]